Rokok itu sangat menggangu, terlebih lagi bagi perokok pasif. Berikut kiat-kiat kita agar hidup sehat serta mengurangi kadar nikotin dalam tubuh kita:
1. Perbanyak makan sayuran.
3. Minum susu putih.
4. Konsumsi soda putih.
5. Makanlah buah seperti , kiwi, anggur, stroberri, peac, dan
pome, semua itu banyak mengandung antioksidan untuk menunjang keberhasilan
anda.
6. Kurangi merokok dan berhentilah merokok secepatnya.
7. jika anda bepergian menggunakan kendaraan ( motor ) usahakan
pakai masker.
8. Makanlah buah pisang minimal 1 buah/hari.
9. Olahraga yang teratur.
10. Kurangi makanan fast food.
Ini akibat dari rokok, silahkan melihat :)